При шейном остеохондрозе каждый человек неизбежно сталкивается с таким неприятным симптомом как спазм мышц шейного отдела позвоночника. Это является своего рода защитной реакцией организма. При нарушениях и деформации позвонков и истончению хрящевой ткани вся нагрузка ложится на мышцы спинного и шейного отдела. В большинстве случаев, мышцы работают на износ и перенапрягаются, из-за чего возникает мышечный спазм. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом, жжением и отечностью пораженного участка. В таких случаях необходимо точно знать, как уменьшить симптоматику и избежать подобных ощущений в дальнейшем.
При возникновении мышечного спазма чаще всего страдает нервная ткань. Спазм, вызванный шейным остеохондрозом, не является трудноизлечимой и серьезной патологией, но существенно ограничивает человека в движении и полноценной жизни.
Важно! Не стоит забывать, что несвоевременное обращение к квалифицированному специалисту за помощью может спровоцировать невроз.
Весной риск спазма мышц шейного отдела возрастает в десятки раз. Это обусловлено обманчивой погодой. Человек думает, что уже совсем тепло, и пора сменить одежду на более легкую и тонкую, но уже с утра просыпается с невыносимой болью в области шеи и воспалением мышечной ткани – характерными признаками миозита;
Недостаток витаминов может являться одной из причин проблем с шеей.
Данная техника является современной и достаточно эффективной для облегчения симптоматики шейного остеохондроза. Выполняя массаж необходимо точно знать каждую точку, на которую необходимо воздействовать, не навредив при этом здоровью пациента.
Массаж, направленный на разминку плечей, можно выполнять в домашних условиях. Он поможет повысить эффективность методики, направленной на облегчение симптоматики ШОХ. Такая методика способствует стимуляции кровообращения и разогреву ослабленной мышечной ткани.
СПРАВКА. Массаж, сделанный квалифицированным специалистом в домашних условиях, принесет пациенту только приятные и расслабляющие ощущения во время проведения процедуры.
Во время острой фазы заболевания назначается медикаментозная лечебная терапия, направленная на устранение отечности и воспаления, купирование боли и ускорение обменных процессов организма благодаря введению инъекций и приему лекарственных препаратов.
СПРАВКА. Остеохондроз является системным заболеванием, неблагоприятно сказывающимся на внутренних органах и всех системах организма. При лечении ШОХ используется комплексная лечебная терапия.
Мовасин оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Обладает побочными эффектами. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
При обращении пациента с ШОХ к квалифицированному неврологу, он может назначить такие препараты, как:
Остеохондроз характерен ярко выраженным болевым синдромом, сужением сосудов и мышечным спазмом. Для устранения симптоматики, облегчения общего состояния пациента и снижения риска развития осложнений назначается:
К данной группе препаратов относятся средства для наружного и внутреннего применения, а также инъекции, действие которых направлено на снятие боли и устранение воспаления и его причин. Лечащий врач назначает:
Препараты- миорелаксанты успокаивают мышцы и помогают им расслабиться. Прием таких препаратов повышает эффективность медикаментозной терапии и ускоряет процесс возвращения пациента к привычному образу жизни. Мышечные релаксанты нормализуют процесс кровообращения, способствуют восстановлению поврежденных хрящей и мышц, снижают болевые симптомы и возвращают подвижность суставов. Врач может назначить:
Постоянные болевые ощущения могут спровоцировать стресс для организма и депрессию. В таком случае назначаются успокоительные препараты. При легкой степени подавленности и нарушениях сна:
При выраженных расстройствах и депрессии назначают антидепрессант симбалта, и снотворное – донормил.
Лекарственные препараты-хондропротекторы нормализуют общее состояние пациента, препятствуют дальнейшему разрушению.
Назначаются такие препараты, как:
Витамины и витаминно-минеральные комплексы
При проведении медикаментозной терапии при шейном остеохондрозе, важную роль играет получение организмом достаточного количества витаминов группы В. Они снижают болевые ощущения, укрепляют иммунитет, повышают защитные силы организма и восстанавливают пораженные нервные волокна. Назначают следующие препараты:
Для профилактики мышечного спазма и развития остеохондроза шейного отдела позвоночника следует запомнить простые меры профилактики:
Короткие серии упражнений для шеи с утра помогут поддерживать мышцы в тонусе и помогут снизить риск возникновения спазмов.
Помимо всех вышеперечисленных профилактических мер стоит всегда одеваться по погоде, следить за осанкой, для сна выбирать удобную, ортопедическую подушку и матрас. При первых проявлениях характерной симптоматики остеохондроза шейного отдела следует незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Не занимайтесь самолечением, поскольку такой выбор не всегда эффективен и полезен, а мышечный спазм в это время продолжит усиливаться и вызывать патологические процессы в организме.
“ В последнее время совсем не могу разогнуть шею, прихожу с работы и чувству ю, ч то шею ломит так, что возникает тошнота и головокружение. Единственно е, ч то спасает, это лечь на кровать, выпить обезболивающее и замереть.
Н о, ч то характерно, действие таблетки проходит, боль возвращается. А утром еще и на работу идти. Чувствую себя инвалидом” .
Что можно посоветовать в таком случае? Чтобы справиться с ломотой в ше е, н ужно в первую очередь установить причину, поставить правильный диагноз. Посетить врача, который обязательно отправит вас на медицинское обследование.
После проведения обследования вам вынесут диагноз, как и многим други
м: п
ротрузия или грыжа шейных позвонков.
Но на самом деле боли в шее, в подавляющем большинстве случаев, вызываются совершенно другими причинами. А протрузии и грыжи можно найти практически у любого человека.
Что же это за причины? Одна из них — родовые сценарии.
Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки «.
А причина хронических болей может быть самой банальной. И выражаться в том, что вы совсем не заботитесь о себе. Напряжение в шее и затылке это психосоматика. Обратите внимани е, если к вечеру у вас появилась тупая, ломящая боль, не сидите ли вы долго в одном и том же положении?
Человек в современном мире много времени проводит за компьютером, в наклоненном состоянии. От долгого пребывания в одной позе, кровь к мышцам не поступает в нужном количестве. Шейные мышцы находятся в постоянном напряжении, спазмируются и возникает зажим.
Когда с такой проблемой человек идет к врач
у,
ему обычно ставят диагноз “шейный остеохондроз” и назначают комплекс процедур: таблетки, физиотерапия, массаж, отправляют к мануалам. Конечн
о,
это поможет, но на сколько?
Потому что главная причина не устраняется. Человек как сидел неподвижно за компьютером, так и сидит.
Очень мощным инструментом психологов являются метафорические карты.
Узнайте, как их использовать, на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой «Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.
Копайте глубже. Иногда бывает так, что недостаточно просто сменить кресл
о, н
а котором сидите. И нужно производить глубинные раскопки причин
спазмов в шее слева, ис
следуя
психосоматику.
Для этого посмотрите труды основателей психосоматики. К пример у, Луиза Хей пишет, что шея символизирует гибкость. И проблемы с шеей говорят об отсутствии гибкого мышления или наличия сильнейшего упрямства. Шею может так перекосить, что не удастся исправить даже при помощи мануальных приемов.
Любые стрессовые состояния, перенапряжение, переутомление приводят к тому, что мышцы еще больше спазмируются, и возникают острые боли в шее.
Если человек находится в хроническом напряжении, то его привычным положением тела будет защитная поза. Спрятать голову
в плечи, н
е высовываться. И так ходят многие люди, не обращая на это внимание. А мышцы при этом не просто застывают, а застывают в
сильном напряжении до боли.
Психосоматика болей затылка отвечает за то,
что вы перенесли нервотрепку, опять же создали напряжение в голове и живете с этим изо дня в день.
Те м боле е, если внешняя среда так и провоцирует на гнев, обиду, страх. Это же целый букет негативных чувст в, и справиться с ними не всегда бывает под силу. Можн о, к онечно же, походить на массаж, одеть специальный воротник, делать специальную гимнастику или расслабляющие дыхательные упражнения. Этим вы будете успокаивать себя.
Но вот только эмоции, как только появиться на горизонте раздражитель, будут вспыхивать каждый раз ярким пламенем. А чтобы поработать с эмоциями и убрать психосоматику спазмов в шее слева или справ а , н ужно проявить огромную силу воли, и запастись временем и терпением.
А можно избежать таких усилий и пойти продуктивным, научно — доказанным и быстрым
путем: на уровне
своего подсознания убрать причины, которые вызывают агрессию. Это можно сделать при помощи методов Духовной Интеграционики . Это работа с вашей душой и с вашим разумом.
Кто отдает команды всему нашему организму? Н у, к онечно же, наш мозг.
Константин Довлатов
это доказал, сначала на своей жизни, потом знакомых, друзей. И вот уже управлять работой своего разума могут десятки тысяч людей. Они используют Духовную Интеграционику
, снимают
психосоматику спазмов в шее и затылке и изменяют свою жизнь, гораздо быстре
е, ч
ем это можно предположить.
Психосоматика отслеживает и показывает, как эмоции влияют на наше тело, так и наше тело может влиять на наши эмоции. Исключите психосоматику напряжения в шее и затылке, и жизнь покажет вам новые здоровые ощущения. Часто здоровье обходится нам дорого, и если упустить начало заболевания, то ценник может взметнуться до небес.
Невольно сокращаться мышцы у человека могут везде: начиная от нижних конечностей и заканчивая мускулатурой позвоночника.
В таких случаях люди испытывают весьма неприятные ощущения.
Спазмы, которые возникают в мышцах шеи, доставляют человеку двойной дискомфорт, так как мышцы данного участка тела отвечают за вращательные функции человеческой головы, за дыхание, глотание и речь.
Шейная группа мышц может нарушить кровоснабжение, что в итоге приведет к возникновению гипоксии, мигрени и может вызвать отеки.
Дефицит витамина «В12», витамина «D», магния, кальция и калия способен вызвать спазматические сокращения в мышцах шеи.
В результате резких движений нарушается кровообращение и появляется чрезмерное давление в шейном отделе позвоночника, что вызывает сильные болевые ощущения.
Натрий - это очень важная составляющая мышечной клетки. При обезвоживании организма возникает значительная нехватка такого компонента, что в результате приводит к спазмам.
Для лечения такого недуга доктор (как правило ) подбирает курс терапии, учитывая при этом причины возникновения симптомов.
К примеру, если мышцы шейного отдела непроизвольно сокращаются в результате длительного пребывания в сидячем положении, то боли помогут снять самые обычные движения: наклоны головы в разные стороны, вращательные движения.
Расслабления мышц можно добиться с помощью массажа воротниковой зоны и шеи.
Специалист в данной области сможет снять спазмы и блоки мышц, а еще правильно определит в районе, какого именно позвонка существуют какие-либо проблемы.
Регулярные сеансы массажа вместе с техникой домашнего релакса помогут максимально расслабить мышцы шейного отдела позвоночника, снять скованность движений, психическое и нервное перенапряжение, восстановить нормальное питание тканей.
Если из-за занятости Вы не можете посещать профессионального массажиста, тогда стоит приобрести специальные массажеры . Такие приспособления предназначаются для самостоятельного домашнего использования и дают возможность проводить расслабляющий массаж в удобное для Вас время. Это очень актуально для занятых людей, которые не в состоянии выделить время для посещения массажиста.
Для снятия спазматического сокращения в мышцах рекомендуется делать холодный компресс.
Для этого нужно наполнить пластиковый пакет льдом и обернуть его тонким полотенцем. После этого следует приложить его к больному месту на шее и держать на протяжении 20-ти минут.
Если рука устанет держать пакет, то можно сесть в кресло, откинуться назад и прижать пакет со льдом к спинке кресла телом. Кроме того, лед разрешается заменить замороженным горошком.
После холодного компресса используем теплый. Стоить отметить, что переход с холодной процедуры на теплую, поможет очень быстро снять спазматические сокращения в мышцах. Холод притупляет болевой синдром и сокращает накопление в мышцах молочной кислоты, а тепло расслабляет мышцы.
Важно:
Сегодня во всех аптеках можно найти разнообразные бальзамы, которые гарантируют облегчение при спазматических сокращениях мышц шеи. Как правило, в бальзаме содержится ментол , который поднимет температуру тела и быстро успокоит напряженные мышцы.
Очень быстро снимают спазмы такие препараты, как гидрокодон и пропоксифен . Их используют при очень тяжелых случаях, но злоупотреблять такими препаратами категорически нельзя, так как они могут вызвать тошноту, головокружение и сонливоть.
Данный вид лечения заключается в ношении специальной магнитной подушки или магнитного браслета. Такие изделия воздействуют магнитными токами на весь организм, благодаря чему состояние больного улучшается. Однако, к большому сожалению, такие приспособления еще не получили должной популярности на российском рынке.
Такие препараты гарантируют релаксацию пораженных участков. Их назначают при диагностировании серьезного заболевания. Такие препараты, как Сирдалуд , Баклофен , Мидокалм значительно снижают выраженность признаков мышечных спазмов.
Обратите внимание, что самовольный прием таких препаратов категорически запрещен, так как они подбираются строго индивидуально для каждого пациента
Кроме того можно использовать и природные миорелаксанты, которые можно приобрести в любой аптеке.
К ним относятся:
Мышечные спазмы в области шеи - частая жалоба в кабинете у врача, этот недуг имеет широкое распространение благодаря особенностям анатомического строения шеи. Высокая двигательная активность этой зоны, обилие нервов, сосудов и мышц - все это периодически провоцирует возникновение спазмов и боли, редкому человеку удаётся их избежать.
Понятие «спазм» предполагает процесс сдавливания нервов, сосудов и мышц. Первый удар на себя принимают нервные пучки, затем снижается тонус сосудов, как следствие - застой крови. Нарушение кровообращения влечёт ещё большее сжатие сосудов, нарушается передача нервных импульсов к мышцам шеи. Возникает сильная боль, нередко иррадиирующая в плечо.
Провоцирующими факторами для возникновения спазмов являются:
Если спазмы мышц шеи носят регулярный характер, необходимо обратиться к врачу во избежание негативных последствий для организма.
Симптомы спазмов мышц шеи имеют ярко выраженный характер: сильная боль и ограничение или невозможность совершать повороты головы.
Важно определить точную локализацию болевого синдрома и его степень - это поможет выявить причины спазмов.
Например, появление дискомфорта в шее, переходящего в плечах и висках сигнализирует о наличии остеохондроза. Спазм мышц шеи и плеч постепенно усиливается и приводит к сильному ограничению двигательной активности.
Головная боль различного характера с чувством давления на глазные яблоки, сильной слабостью и головокружением указывают на проблемы с сосудами шеи.
Если часто возникают спазмы мышц шеи, лечение нужно начать незамедлительно. Застои крови в сосудах ведут к нарушению нормального функционирования головного мозга.
Шум в ушах, ухудшение зрения и памяти, бессонница - лишь малая часть последствий. Отсутствие внимания к проблеме может вызвать инсульт. В лучшем случае человек останется инвалидом, в худшем - летальный исход.
Лечение начинается после точного выявления причин, вызывающих симптомы спазмов мышц шеи.
Диагностические мероприятия включают:
Если выявленное заболевание не носит инфекционный характер, то взятие стандартных анализов (кровь, моча) обычно не производится.
Первостепенными являются действия, направленные на устранение или уменьшение болевого синдрома и снятие мышечного напряжения.
Для расслабления мышц чаще всего назначается препарат "Баклофен". Инструкция по применению (цена указана ниже) позиционирует его как эффективный препарат от данного заболевания. Приём "Баклофена" предполагает увеличение дозировки каждые 3 дня до достижения терапевтического эффекта, его цена варьируется в зависимости от дозировки - от 200 до 500 рублей.
С целью обезболить поражённую область назначаются препараты, принадлежащие к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств. В основном это "Ибупрофен" либо лекарства на его основе. Ибупрофен инструкция по применению (цена 50-150 руб.) рекомендует принимать по назначению врача. Приём таблеток осуществляется 3 раза в день не более 5 дней. Он также выпускается в форме мази, при спазме мышц шеи она за короткое время уменьшает боль.
"Баклофен" инструкция по применению (цена препарата указана выше) также не рекомендует назначать себе самостоятельно. Любой медицинский препарат должен выписываться специалистом. Как бы хорошо не зарекомендовал себя, например "Ибупрофен", инструкция по применению (цена достаточно невысокая на лекарство) не сможет заменить полноценной консультации и рекомендаций врача. При наличии противопоказаний вышеперечисленные препараты заменяются на другие с аналогичным действием. Самолечением заниматься недопустимо!
Если на этом этапе сохраняется - лечение дополняется физиопроцедурами, при этом пациенту рекомендуется носить специальный ортопедический воротник. Он снижает нагрузку с шейных позвонков, и за счёт вынужденного ограничения в движениях отступает боль.
Если при диагностике обнаружены более серьёзные причины появления спазмов мышц шеи, например, кривошея или видимые дегенеративные изменения шейных позвонков, то проводится хирургическое вмешательство.
Чтобы лечение дало быстрый и эффективный результат, рекомендуется наравне с приемом медикаментов заниматься лечебной физкультурой и пройти курс мануальной терапии.
В настоящее время большую популярность у всех слоёв населения имеет лечение народными средствами, они быстро снимают симптомы спазма мышц шеи.
Несмотря на то, что используемые компоненты имеют натуральное происхождение, они тоже имеют свои противопоказания. К народным методам можно прибегнуть для оказания первой помощи, не забывая о необходимости посещения врача, только он должен решать, как снять спазм шеи, с ним важно обсудить применение народных способов, чтобы они не нанесли ещё больший вред, а дополняли действие медикаментов.
Действенные рецепты для устранения спазмов мышц шеи:
Народные методы лечения в комплексе с традиционными дают положительный результат в борьбе с мышечными спазмами в области шеи, если они согласованы с лечащим врачом.
Упражнения для снятия спазма мышц шеи окажут мощную поддержку для шейных позвонков и мышечной ткани. Зарядка для мышц шеи показана всем с целью профилактики возникновения спазмов. Она обязательна для лиц, ведущих сидячий образ жизни - офисных работников, дальнобойщиков и пр.
Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно убедиться, что:
При наличии серьёзных патологий шейной области все действия должны быть согласованы со специалистом.
Комплекс упражнений не представляет сложности, его могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки:
Внимание! Все упражнения должны производиться только в медленном темпе. Резких, отрывистых движений быть не должно!
При регулярном выполнении гимнастики укрепляется мышечный каркас шейной зоны и улучшается кровообращение, что способствует нормальной проводимости нервных импульсов к мышцам.
После того как удалось снять спазм мышц шеи, важно переосмыслить образ жизни и регулярно принимать профилактические меры:
Данная статья не является руководством к действию, при возникновении спазмов не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением, все действия должны быть согласованы, а приём медикаментов осуществляется только с его разрешения!
01.06.2019
Мышечный спазм в шее - распространенное явление. При этом задействована одна или несколько мышц, которые становятся болезненно напряженными. Зная причины этого состояния, можно снизить риски их появления.
Спазм шеи, как правило, имеет внезапное начало, но также может начаться постепенно. Многие люди со спазмами шеи испытывают одно или несколько из следующих состояний:
Если спазм шеи включает сильную боль или тянет голову в одном направлении, он также может включать в себя:
Точные механизмы, участвующие в развитии шейных спазмов, до конца не изучены. Но, все же выделяют несколько факторов, влияющих на их развитие:
Напряжение или растяжение связок. Небольшой разрыв или напряжение в мышце шеи могут стать причиной спазма. А он в свою очередь выступает защитным механизмом против дальнейшего растяжения. Травма или растяжение близлежащей связки может вызвать рефлекторный мышечный спазм, при котором неповрежденная мышца затягивается, чтобы защитить близлежащую поврежденную связку.
Перенапряжение или усталость. Когда мышца перегружена работой, она подвергается повышенному риску развития боли и спазма. Некоторые данные свидетельствуют о том, что мышцы, работающие в условиях высокой температуры, также подвержены повышенному риску мышечных спазмов.
Грыжа межпозвоночного диска . Если грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника, то начинается воспалительный процесс в близлежащих мышцах, что приводит к болям и спазму.
Остеоартрит фасеточного сустава . Когда защитный хрящ фасеточного сустава начинает изнашиваться, соседние позвонки начинают тереться друг о друга. Костные шпоры (остеофиты) могут расти в попытке стабилизировать сустав, что увеличивает воспаление и риск сжатия нерва, оба из которых могут способствовать спазмам шеи.
Периферическая нейропатия . Нервы, которые разветвляются за пределами спинномозгового канала в различные части тела, называются периферическими нервами. Если периферический нерв в шее повреждается, например, от болезни или травмы, он может работать неправильно, посылая слишком много сигналов или измененных сигналов. Периферическая нейропатия потенциально может привести к различным проблемам с сенсорными, рефлекторными и двигательными функциями, включая мышечные спазмы.
Миофасциальный болевой синдром . Это хроническое состояние возникает, когда болезненные триггерные точки развиваются в мышцах и/или их соединительных тканях (фасциях). Когда это происходит, мышцы внутри или около шеи обычно вовлечены в этот процесс. Они могут стать напряженными и спазмироваться, и боль может увеличиться и распространиться в голову или далее вниз по плечу, руке, и/или верхней части спины.
Цервикальная дистония. Это редкое и болезненное расстройство, также называемое спастической кривошеей, включает в себя непроизвольное вращение шеи в сторону и/или наклон. Это может произойти в любом возрасте, но чаще развивается после 40 лет. Причина цервикальной дистонии полностью не изучена, но это может быть связано с генетической предрасположенностью, также ее связывают с ушибом мозга.
Спазмы шеи обычно проходят в течение нескольких минут или часов, но могут длиться намного дольше и стать хроническими.
В течение многих лет считалось, что электролитный дисбаланс в мышцах, например, от обезвоживания, может способствовать мышечным спазмам или судорогам, но эта теория не была подтверждена доказательствами в последние годы.
Стресс или беспокойство . Физиологические эффекты от эмоционального стресса и тревоги связаны с напряжением мышц шеи и болью, которая также может включать спазмы.
Плохая осанка или неудобное положение. Мышцы шеи, сухожилия и другие мягкие ткани могут перегружаться, когда голова держится слишком далеко вперед или наклонена под углом слишком долго. Примером может служить сгорбленное положение над компьютером в течение нескольких часов, удержание телефона между ухом и плечом, или сон в положении, которое не поддерживает шейный отдел позвоночника.
Все более распространенной проблемой является «компьютерная шея», которая описывает боль в шее, вызванную слишком долгим или слишком частым взглядом на экран телефона или другого беспроводного устройства.
Поднятие тяжестей. Шея перенапрягается при подъеме чего-то, что требует слишком много работы для мышц.
Столкновение или падение . Внезапный удар может повлиять на голову и шейный отдел позвоночника. Движение мышц может произойти слишком быстро, что может привести к хлыстовой травме или другим видам травм шеи. Некоторые примеры включают автокатастрофы, велосипедные аварии или спортивные травмы, такие как в футболе.
Выполнение нового действия. Ввод любой мышцы через новый вид деятельности, который является несколько напряженным, делает его более восприимчивым к напряжению, в том числе в области шеи. Например, спортсмены более восприимчивы к мышечным нагрузкам в начале тренировочного сезона.
Повторяющиеся движения. Даже для движений и нагрузок, с которыми могут справиться мышцы шеи, слишком много повторений может в конечном итоге привести к их напряжению.
Это не полный список причин деформации шеи. Иногда точная причина деформации шеи неизвестна.
Статьи и обсуждение на форуме
